ACERCA DE PAUSAS ACTIVAS LUDICAS

Pausas de yoga o pilates: Si tienes más tiempo y espacio, puedes incorporar pausas de yoga o pilates en tu rutina. Estas actividades combinan estiramientos con ejercicios de fortalecimiento y son ideales para mejorar la flexibilidad y reforzar los músculos.Es indispensable que incluyamos estas pausas en nuestra rutina diaria de trabajo. No import